Hàm răng trắng sẽ giúp cho mọi người trông đẹp , quyến rũ hơn hẳn và đó cũng chính là một trong những nhu cầu làm đẹp thiết yếu của các chị em phụ nữ giúp cho họ trở nên xinh xắn và tự tin hơn khi tiếp xúc với mọi người xung quanh.
Tuy nhiên vì một lý do hay một thói quen nào đó khiến cho răng các bạn nữ chúng ta trở nên sạm màu nhìn rất xấu, vì thế để có được hàm răng trắng đẹp một cách tự nhiên hãy thực hiện một số phương pháp sau để có nụ cười đẹp và quyến rũ.
Hãy đánh răng một ngày ít nhất hai lần một ngày và thường xuyên , đều đặn kết hợp với nước súc miệng và nhất là sau khi ăn để làm sạch răng không cho các chất và mảng bám có hại dính trên răng làm cho hàm răng dễ bị xỉn màu và có thể dẫn đến sâu răng.
Hạn chế những thức ăn , thức uống dễ bám dính răng và làm cho răng dễ bị ố màu và thường xuyên ăn những loại rau quả như rất tốt cho răng và cho sức khỏe như táo, cà rốt, rau cải, mía , vì bên trong đó có chứa một loại axit tự nhiên và nhiều chất xơ giúp xóa tan vết bẩn và mảng bám dính trên răng rất hiệu quả , làm cho răng sáng bóng tự nhiên.
Các bạn nên nhai kẹo cao su thường xuyên , nhất là loại keo cao su không đường, vừa giúp trắng răng và làm cho hơi thở trở nên thơm tho , hơn nữa trong kẹo cao su không đường còn có khả năng phòng ngừa sâu răng rất hiệu quả vì nó gây ức chế và ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn gây hại cho răng hỗ trợ tốt cho các bạn có thể sở hữu hàm răng trắng sáng và nu cười đẹp xinh , quyến rũ.
Bí quyết hiệu quả giúp cho hàm răng trắng khỏe và đẹp tự nhiên
Một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách để có được hàm răng như mong muốn. Dưới đây là một số bí quyết hiệu quả giúp bạn sở hữu hàm răng trắng khỏe và đẹp tự nhiên:
1. Chải răng đúng cách
Chải răng là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc răng miệng. Để chải răng đúng cách, bạn cần:
- Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride.
- Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 phút.
- Chải răng theo chiều dọc, chải đều các mặt trong, ngoài, trên và dưới của răng.
- Đánh lưỡi để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám.
2. Sử dụng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám ở kẽ răng, nơi bàn chải không thể tiếp cận được. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, tốt nhất là sau khi ăn tối.
3. Dùng nước súc miệng
Nước súc miệng giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám còn sót lại sau khi chải răng. Bạn nên sử dụng nước súc miệng có chứa fluoride để giúp bảo vệ men răng.
4. Hạn chế ăn các thực phẩm và đồ uống gây ố vàng răng
Các thực phẩm và đồ uống có màu sẫm như cà phê, trà, rượu vang, nước ngọt,… có thể khiến răng bị ố vàng. Bạn nên hạn chế ăn hoặc uống những thực phẩm và đồ uống này.
5. Khám răng định kỳ
Khám răng định kỳ 6 tháng một lần giúp bác sĩ nha khoa phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề răng miệng, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau để giúp răng trắng sáng hơn
- Nhai trái cây và rau củ giàu vitamin C như táo, cam, bưởi,… Vitamin C giúp tái tạo men răng, ngăn ngừa ố vàng.
- Uống nhiều nước lọc để giúp miệng luôn sạch sẽ, ngăn ngừa mảng bám hình thành.
- Bỏ thuốc lá vì thuốc lá khiến răng bị ố vàng và mắc các bệnh răng miệng khác.
Với những bí quyết trên, bạn sẽ sớm có được hàm răng trắng khỏe và đẹp tự nhiên.